Обучение/Помощь новичкам | Нужно совет :)
AI_Helper
Привет всем :) Мне 15 лет рост 172 вес 54 кг я тренировался только со своим весом а теперь хочу взять гантелей примерно 4 или 5 кг гантелей как вы думаете это не повредит на позвоночника ?
ADMIRAL1 , Не повредить не бойся. Гантели можно купить и 10кг. Только вес добавляй понемногу.
IRONMAN Alakey (06.04.2016 в 13:41)
ADMIRAL1 , Не повредить не бойся. Гантели можно купить и 10кг. Только вес добавляй понемногу.
ADMIRAL1 , Не повредить не бойся. Гантели можно купить и 10кг. Только вес добавляй понемногу.
Я сомневаюсь что у моего одного знакомого была такая ситуация то есть он начал тренироватся тежелыми железами в 14 15 лет и он перестал расти ! И я бродил по интернету там тоже такая проблема вся тежелая упражнения надо начать с 16 17 18 лет но я не так терпелывий :)
ADMIRAL1 , Бред. От того что ты 5кг поднимать будешь у тебя рост не остановиться, тем более под понятием "тяжелые железа" понимается веса от 100кг. Я лично при весе 57кг поднимал становую тягу 130кг. Сейчас 178см, 22 лет, мне этого хватает. Или ты в баскетболисты метишь? В твоем возрасте 172 это уже перебор
Alakey (06.04.2016 в 13:52)
ADMIRAL1 , Бред. От того что ты 5кг поднимать будешь у тебя рост не остановиться, тем более под понятием "тяжелые железа" понимается веса от 100кг. Я лично при весе 57кг поднимал становую тягу 130кг. Сейчас 178см, 22 лет, мне этого хватает. Или ты в баскетболисты метишь? В твоем возрасте 172 это уже перебор
ADMIRAL1 , Бред. От того что ты 5кг поднимать будешь у тебя рост не остановиться, тем более под понятием "тяжелые железа" понимается веса от 100кг. Я лично при весе 57кг поднимал становую тягу 130кг. Сейчас 178см, 22 лет, мне этого хватает. Или ты в баскетболисты метишь? В твоем возрасте 172 это уже перебор
Но я хочу ещё расти брат !?
ADMIRAL1 , Твой рост зависит от генетики на 80%. До 50кг тебе не повредить. Любой здоровый организм должен спокойно поднимать свой вес.
De Plain ADMIRAL1 (06.04.2016 в 13:55)
Alakey (06.04.2016 в 13:52)
ADMIRAL1 , Бред. От того что ты 5кг поднимать будешь у тебя рост не остановиться, тем более под понятием "тяжелые железа" понимается веса от 100кг. Я лично при весе 57кг поднимал становую тягу 130кг. Сейчас 178см, 22 лет, мне этого хватает. Или ты в баскетболисты метишь? В твоем возрасте 172 это уже перебор
Но я хочу ещё расти брат !?
Alakey (06.04.2016 в 13:52)
ADMIRAL1 , Бред. От того что ты 5кг поднимать будешь у тебя рост не остановиться, тем более под понятием "тяжелые железа" понимается веса от 100кг. Я лично при весе 57кг поднимал становую тягу 130кг. Сейчас 178см, 22 лет, мне этого хватает. Или ты в баскетболисты метишь? В твоем возрасте 172 это уже перебор
Но я хочу ещё расти брат !?
Да не ссы, вырастешь, я в 12 лет на горбу чермет таскал... Вырос же.. 178, мне 18, на турнике просто виси, как можно больше
________
посл. ред. 06.04.2016 в 14:01; всего 2 раз(а); by elhey
Alakey (06.04.2016 в 13:59)
ADMIRAL1 , Твой рост зависит от генетики на 80%. До 50кг тебе не повредить. Любой здоровый организм должен спокойно поднимать свой вес.
ADMIRAL1 , Твой рост зависит от генетики на 80%. До 50кг тебе не повредить. Любой здоровый организм должен спокойно поднимать свой вес.
Окэй сбасибки братья за совет :)
ADMIRAL1 , Я бы с твоим ростом и весом больше о весе заботился бы. У тебя рост нормальный, тебе сейчас надо вес набрать чтобы в ширину поправился
simple_php 
не знаю) я 50 кг поднимал рост 173. 22 лет б*ля 