Обучение/Помощь новичкам | Нужно совет :)
Something 
mixail92 ADMIRAL1 (06.04.2016 в 13:30)
Привет всем :) Мне 15 лет рост 172 вес 54 кг я тренировался только со своим весом а теперь хочу взять гантелей примерно 4 или 5 кг гантелей как вы думаете это не повредит на позвоночника ?
Привет всем :) Мне 15 лет рост 172 вес 54 кг я тренировался только со своим весом а теперь хочу взять гантелей примерно 4 или 5 кг гантелей как вы думаете это не повредит на позвоночника ?
4 и 5кг это норма, ты повышай по немногу чтоб привыкать
я думаю в 15 лет по 5кг на каждой руке сойдет
Всем спасибо за советы :)
ADMIRAL1 , поднимать можно я на фитнес хожу мне 15 тренер заставляет поднимать по 30-40 кг и ничего рост апается
________
посл. ред. 06.04.2016 в 15:48; всего 1 раз(а); by -_-[DEKTA][TOR]-_-
_aanbek ________
посл. ред. 06.04.2016 в 15:48; всего 1 раз(а); by -_-[DEKTA][TOR]-_-
patriot (06.04.2016 в 15:56)
ADMIRAL1 , у тя ума нехватает. Тренируй мазг. Идиот.
ADMIRAL1 , у тя ума нехватает. Тренируй мазг. Идиот.
Эй дебил я у тебя не о мозге о кое-что другом спрашиваю, не хочешь ответить уйди мимо и вообще вали придурок
Ничего страшного не будет от 10 кг. это просто твои навороты и всьо, И всьо зависит от тебя если хотиш займ. то занимайся а если нет то оставайся хлюпиком мой младшый брат ему 15 лет а уже 20 тягает и имеет тело бодибилдера и ростет
________
посл. ред. 06.04.2016 в 16:58; всего 1 раз(а); by vot9i
ГаНиБаЛ ________
посл. ред. 06.04.2016 в 16:58; всего 1 раз(а); by vot9i