+++

для работы с массивами в php применяется foreach

Я знаю, я вот сижу и думаю, преобразовать из массива, или использовать массивный метод

Foreach однозначно.

накладные расходы while/foreach на уровне "погрешности" по сравнению с самим mysql запросом
foreach быстрее, так как он оперирует уже массивом данных, а while каждый раз извлекает запись
При этом foreach сразу съедает кусок RAM, а while частями - прочитал/удалил
Ещё раз хочу подчеркнуть, львиную долю нагрузки в любом случае будет генерировать mysql
Чтобы была разница while/foreach заметна, нужно извлекать сотни тысяч/миллионы данных

Mobiaaa, и я о том же

к примеру если в таблице 1 000 000 записей, сколько примерно сьест рам?

[T]rec80, В таблице может быть и 10 миллионов записей, но запросом Вы извлекаете, к примеру только 10, - LIMIT 10
И в функцию while/foreach попадёт 10 записей, а не все миллионы
Если же у Вас извлекаются весь миллион данных - советую пересмотреть логику скрипта, это не нормально когда требуется такими объёмами считывать с базы единовременно

Mobiaaa, ну это я про то что как тест производительности)
А к примеру если делать поиск по ключу, по идее foreach будет быстрее??